POMANJKANJE ENERGIJE IN SLAB IMUNSKI SISTEM
POMANJKANJE ENERGIJE IN SLAB IMUNSKI SISTEM ZAKAJ PRIDE DO OSLABITVE IMUNSKEGA SISTEMA? Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko prispevajo k oslabljenemu imunskemu sistemu. Nekateri pogosti vzroki vključujejo: Kronični stres: Kronični stres lahko zavre imunski sistem, zaradi česar se telo težje bori proti okužbam in boleznim. Pomanjkanje spanja: Spanje je pomembno za pravilno delovanje imunskega sistema. Nezadostno […]
POMEMBNOST MINERALOV V PREHRANI ŠPORTNIKA
POMEMBNOST MINERALOV V PREHRANI ŠPORTNIKA Zdrava prehrana je pomembna prav pri vsakem posamezniku, še več poudarka, pa ji namenjajo športniki, ki so izpostavljeni večjim obremenitvam, njihovo telo pa zato potrebuje tudi več kvalitetnih hranil. Pravilna prehrana športnika mora vsebovati ogljikove hidrate, zdrave maščobe, beljakovine, vitamine in tudi … minerale. Minerali so anorganske sestavine, torej elementi, […]
POMEMBNOST VITAMINOV IN MINERALOV PRI STAREJŠIH
POMEMBNOST VITAMINOV IN MINERALOV PRI STAREJŠIH Na naše zdravje vpliva veliko stvari – naši geni, virusi, bakterije in okolje. Žal vsi dejavniki niso vse pod našim nadzorom. Kljub vsemu pa dejavniki življenjskega sloga igrajo ključno vlogo pri razvoju in preprečevanju bolezni – in prav na te lahko vplivamo. Današnja znanja nam ponujajo veliko načinov, ki […]
ABSORPCIJA VITAMINOV IN MINERALOV
ABSORPCIJA VITAMINOV IN MINERALOV Ali absorbirate hranila, ki jih vaše telo potrebuje za delovanje? Se sprašujete, kako bolje absorbirati vitamine iz hrane, ki jo jeste, in drugih dodatkov, ki jih jemljete? Sodobni kmetijski procesi prst vse bolj oropajo hranilnih snovi. Pridelki, ki rastejo v tej zemlji, so zato izpostavljeni primankljaju hranil v rastlinah ali manj […]
