IZOGNITE SE PRENAJEDANJU V ČASU NOVOLETNIH PRAZNIKOV
IZOGNITE SE PRENAJEDANJU ZA PRAZNIKE Stresne priprave na božična kosila, ogromna paleta slastnih prazničnih jedi tako v trgovinah kot tudi v restavracijah, darila s hrano, ki jih prejmemo in prehranjevalno vedenje ljudi okoli nas ustvarjajo popolno formulo za prenajedanje v prazničnih dneh. Če se želite letos izogniti čezmernemu povečanju telesne teže in želite popolnoma uživati […]
SEDEČE DELO IN NJEGOVE POSLEDICE
ZAKAJ JE SEDENJE TAKO SLABO ZATE? Sedenje je povezano z resnimi zdravstvenimi težavami. Seveda je od vsakega posameznika odvisno, kaj bo glede tega naredil. Za mnoge ljudi delo pomeni ure in ure sedenja z redkimi premori za sprehod okoli bloka ali morda celo samo po hodniku. Nekateri med nami bi morda ob btem zgolj zamahnili […]
POMEMBNOST MINERALOV V PREHRANI ŠPORTNIKA
POMEMBNOST MINERALOV V PREHRANI ŠPORTNIKA Zdrava prehrana je pomembna prav pri vsakem posamezniku, še več poudarka, pa ji namenjajo športniki, ki so izpostavljeni večjim obremenitvam, njihovo telo pa zato potrebuje tudi več kvalitetnih hranil. Pravilna prehrana športnika mora vsebovati ogljikove hidrate, zdrave maščobe, beljakovine, vitamine in tudi … minerale. Minerali so anorganske sestavine, torej elementi, […]
