Ste vedeli, da kostanj podpira delovanje prebave in pomaga ohranjati črevesje zdravo?
Kostanj vsebuje številne antioksidante, vključno z vitaminom C in karotenoidoma luteinom in zeaksantinom ter različne rastlinske spojine. Ta hranila in rastlinske spojine ščitijo celice pred poškodbami in lahko pomagajo pri zaščiti pred kroničnimi boleznimi.
Ker je kostanj vir polifenolov, kot sta galna in elagična kislina, lahko pomaga zaščititi srce pred oksidativnim stresom. Kostanj je tudi dober vir kalija, ki je pomemben za urejanje krvnega tlaka.
Kostanj je odličen vir vlaknin, ki podpirajo delovanje prebave. Vlaknine delujejo tudi kot prebiotik, spodbujajo črevesne bakterije in posledično pomagajo ohranjati zdravo črevesje in črevesno okolje.
Čeprav kostanj zagotavlja več ogljikovih hidratov kot drugi oreščki, dodatne vlaknine, ki jih vsebujejo, pomagajo uravnavati njihovo sproščanje. Zdi se, da antioksidanti, ki jih vsebuje kostanj, tako kot galna in elaginska kislina, izboljšajo odziv naših celic na inzulin, zaradi česar je celoten nadzor krvnega sladkorja učinkovitejši.
Kostanj, ki vsebuje veliko vlaknin, vam lahko pomaga zmanjšati apetit v primerjavi z drugimi oreščki. Prav tako imajo manj maščob in kalorij.
Ali je kostanj varen za vse?
Kostanj je v kategoriji, ki se razlikuje od osmih oreščkov, ki predstavljajo skupno tveganje za alergije. Kljub temu so lahko nekateri ljudje alergični na kostanj, čeprav varno prenašajo arašide in oreščke.
Surovi kostanji so varni za uživanje večine ljudi, a ker vsebujejo tanine, pazite, saj lahko pri nekaterih posameznikih povzročijo prebavne motnje in slabost.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labo.
Potrebujete nasvet pri izbiri pravega prehranskega dopolnila?
Iščete rešitev za specifično zdravstveno težavo?
Odgovarja vam izkušena, prijazna in certificirana prehranska svetovalka Polona.
Upravljanje soglasja za piškotke
Da bi zagotovili kar se le da dobro uporabniško izkušnjo na spletni strani, uporabljamo tehnologije, kot so piškotki in skript za shranjevanje in/ali dostop do informacij o napravi. Neprivolitev ali umik privolitve lahko negativno vpliva na nekatere lastnosti in funkcije.
Funkcionalni
Vedno aktiven
Nekateri piškotki zagotavljajo, da določeni deli spletne strani delujejo pravilno in da vaše uporabniške nastavitve ostanejo znane. Z namestitvijo funkcionalnih piškotkov vam olajšamo obisk naše spletne strani. Na ta način vam ob obisku naše spletne strani ni treba večkrat vnašati istih podatkov in izdelki na primer ostanejo v vaši nakupovalni košarici, dokler ne plačate. Te piškotke lahko namestimo brez vašega soglasja.
Nastavitve
Tehnično shranjevanje ali dostop je potreben za zakonit namen shranjevanja nastavitev, ki jih naročnik ali uporabnik ni zahteval.
Analitični
Tehnično shranjevanje ali dostop, ki se uporablja izključno v statistične namene.Statistični piškotki pomagajo lastnikom spletnih mest razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno stran. Podatke zbirajo in sporočajo anonimno.
Marketing
Marketinški piškotki se uporabljajo za sledenje obiskovalcem spletnega mesta. Namen je prikazati oglas, ki je ustrezen in zanimiv za posameznega uporabnika ter tako bolj dragocen za tretje založnike in oglaševalce.